ひとつのやるべきことに集中する時間を大切にする：気になったことメモ

◆ネットで気になった情報のメモ


仕事中にメールやSNSが気になってしまう人、必見！ “今やるべきこと” だけに集中させてくれる白いボタン「Saent」 | greenz.jp

ほとんどの人ができるのは「タスクスイッチング（タスク切り替え）」だけで、マルチタスキングはけっして万能薬ではない
ひとつのやるべきことに集中する時間を大切にする

・最近、この点を気にするようにしています。「Saent」欲しいかも。（2015/10/22）


「早起き」すると寿命が縮む！オックスフォード大学の研究で判明　～心筋梗塞、脳卒中、糖尿病のリスクが倍増

起床時間は青年期(15~30歳)であれば朝9時、壮年期・中年期(31~64歳)なら8時、高年期(65歳以上)だと7時

起床後の活動開始時間は青年期11時、壮年期・中年期10時、高年期は9時が最適

・これが本当なら、喜んで遅起きの体制にするんだけどなぁ・・・（2015/10/19）