寝苦しいですね、わかります

ここ最近、夜が、びっくりするほど寝苦しい。

毎日、30度越えという暑い日が続いているのもあるし、

だからといって、この時期は、朝方は、まだまだ寒い。

睡眠の状態もiPhoneで計測しているが、

やはり、ここ数日の数値は良くない。

夜の眠りが良くないと、体調もパットしなくなる。

季節の変わり目は、しかたないか。